从小到大都是旱鸭子,怎么才能在一个月内学会游泳呢?

我就是自学会游泳的,毫无悬念,学会的就是简单易学的抬头蛙泳。自学方法如下:

1.在水深比身高低但能淹到肩膀左右的泳池里行走,此举为克服怕水心里。

2.套上泳圈,体会身体悬在水中的感觉,寻找水中的平衡感。

3.网上看蛙泳教学视频,套上泳圈在泳池练蛙泳,切记动作要尽量标准。此时虽然套泳圈,但你应该可以游得走。

4.套着泳圈的蛙泳练得差不多了,你就剩抛开泳圈的勇气了。鼓起勇气,拿掉泳圈,放在几米开外池边的水里,沿着池边游过去,你会发现身体会下沉,会惊慌,不要怕,记住你的蛙泳动作,游过去,拿到泳圈,你就迈出了成功的第一步!即使会被水呛到。

5.有了第一步,你就慢慢练胆量,找感觉,多试几次,你就会发现泳圈对你是多余的了,在水里畅游是多么爽快的事!

posted on 2021-10-19  作者:admin  阅读量:

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